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Finde in nur 12 Fragen heraus, welche Dosha-Konstitution dich ausmacht und erhalte personalisierte Empfehlungen für mehr Balance im Leben.

Frage 1 von 12

Wie würdest du deinen Körperbau und deine Proportionen beschreiben?

Schlank, feingliedrig, lange Gliedmaßen. Ich bin entweder sehr groß oder eher klein und habe Schwierigkeiten zuzunehmen.

Mittlerer, athletischer Körperbau mit guten Proportionen. Ich kann relativ leicht Muskeln aufbauen und mein Gewicht gut kontrollieren.

Kräftiger, stabiler Körperbau mit breiten Schultern oder Hüften. Ich nehme leicht zu und brauche Disziplin beim Abnehmen.

Frage 2 von 12

Wie sind deine Haut und Haare beschaffen?

Trockene, dünne Haut die zu Rauheit neigt. Meine Haare sind eher trocken, fein oder lockig.

Warme, eher fettige Haut mit Neigung zu Rötungen oder Unreinheiten. Meine Haare sind fein bis normal, oft glatt.

Weiche, geschmeidige, eher ölige Haut. Meine Haare sind dick, voll und glänzend.

Frage 3 von 12

Wie ist dein Appetit und deine Verdauung normalerweise?

Unregelmäßiger Appetit - mal vergesse ich zu essen, mal habe ich Heißhunger. Meine Verdauung ist wechselhaft mit Neigung zu Blähungen.

Starker, regelmäßiger Appetit - ich werde schnell ungeduldig wenn ich Hunger habe. Meine Verdauung ist meist gut und effizient.

Konstanter, mäßiger Appetit - ich kann Mahlzeiten auch mal auslassen. Meine Verdauung ist langsam aber stetig.

Frage 4 von 12

Wie ist dein Schlafmuster und deine Schlafqualität?

Leichter, unterbrochener Schlaf. Ich wache nachts oft auf und meine Gedanken kommen schwer zur Ruhe.

Mitteltiefer Schlaf, ich brauche 6-8 Stunden. Wenn ich zu wenig schlafe, werde ich schnell gereizt.

Tiefer, langer Schlaf. Ich schlafe gerne 8+ Stunden und habe morgens Schwierigkeiten aufzustehen.

Frage 5 von 12

Wie gehst du mit Stress und Herausforderungen um?

Ich reagiere mit Nervosität und Sorgen. Meine Gedanken kreisen und ich neige zu Ängstlichkeit.

Ich werde ungeduldig und reizbar. Ich neige dazu, andere zu kritisieren oder die Kontrolle übernehmen zu wollen.

Ich werde ruhiger und ziehe mich zurück. Manchmal verfalle ich in Lethargie oder schiebe Dinge auf.

Frage 6 von 12

Wie ist deine Art zu sprechen und zu kommunizieren?

Schnell, lebhaft, springend. Ich rede gerne und viel, schweife manchmal ab und wechsle oft die Themen.

Klar, präzise, überzeugend. Ich komme direkt zum Punkt und kann gut argumentieren und andere überzeugen.

Langsam, bedacht, melodisch. Ich spreche ruhig und überlegt, höre gerne zu und wiederhole mich selten.

Frage 7 von 12

Wie ist dein Energielevel über den Tag verteilt?

Schwankend - ich habe Energieschübe gefolgt von Erschöpfung. Meine Energie kommt und geht in Wellen.

Konstant hoch tagsüber mit klarem Leistungshoch am Vormittag. Ich bin fokussiert und produktiv.

Gleichmäßig und ausdauernd. Ich brauche morgens Zeit zum Anlaufen, halte dann aber lange durch.

Frage 8 von 12

Wie lernst du neue Dinge und behältst Informationen?

Ich lerne schnell und bin begeisterungsfähig, vergesse aber auch schnell wieder. Details entgehen mir oft.

Ich lerne systematisch und effizient. Ich verstehe logische Zusammenhänge gut und behalte praktisches Wissen.

Ich lerne langsam aber gründlich. Was ich einmal verstanden habe, vergesse ich nie wieder.

Frage 9 von 12

Welche Art von Bewegung bevorzugst du?

Sanfte, flexible Bewegungen wie Yoga, Tanzen oder Stretching. Ich mag Abwechslung und nichts zu Anstrengendes.

Herausfordernde Aktivitäten wie Laufen, Wettkampfsport oder intensives Training. Ich liebe es, an meine Grenzen zu gehen.

Gleichmäßige, moderate Bewegung wie Wandern, Schwimmen oder Radfahren. Ich brauche Motivation zum Anfangen.

Frage 10 von 12

Wie reagiert dein Körper auf verschiedene Temperaturen?

Ich friere schnell, habe oft kalte Hände und Füße. Wind und Kälte machen mir besonders zu schaffen.

Mir ist schnell warm, ich schwitze leicht. Große Hitze und direkte Sonne vertrage ich schlecht.

Ich mag es warm und gemütlich. Kaltes, feuchtes Wetter macht mich träge und melancholisch.

Frage 11 von 12

Wie triffst du Entscheidungen?

Spontan und intuitiv, aber ich ändere meine Meinung häufig. Entscheidungen fallen mir generell schwer.

Schnell und entschlossen basierend auf Logik und Fakten. Ich analysiere und handle dann konsequent.

Langsam und bedächtig. Ich wäge lange ab, bleibe dann aber bei meiner Entscheidung.

Frage 12 von 12

Was beschreibt deine emotionale Grundstimmung am besten?

Enthusiastisch und lebensfroh, aber auch wechselhaft. Ich bin schnell begeistert aber auch schnell verunsichert.

Leidenschaftlich und zielstrebig. Ich bin selbstbewusst, kann aber auch schnell frustriert oder wütend werden.

Ruhig und zufrieden. Ich bin ausgeglichen und friedlich, neige aber manchmal zu Schwermut oder Trägheit.

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